.png "Othman")
أسباب القشرة وطرق الوقاية منها
قشرة الرأس هي حالة فروة الرأس الشائعة التي تؤثر على ملايين الناس في جميع أنحاء العالم. يتميز بالرقائق البيضاء أو المصفر على فروة الرأس ، والتي يمكن أن تكون حاكة ومحررة. هناك العديد من الأسباب المختلفة للقشرة ، ويعتمد أفضل علاج على السبب الأساسي. في هذه المقالة ، سنناقش 25 سببًا حقيقيًا للقشرة و 30 أفضل علاج طبيعي.
25 أسباب حقيقية من قشرة الرأس
- فروة الرأس الجافة: أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للقشرة هو فروة الرأس الجافة. عندما تصبح فروة الرأس جافة ، يمكن أن تصبح حكة وقشرية.
- التهاب الجلد الدبابي: هذه حالة تسبب الجلد الدهنية والأحمر والقشور على فروة الرأس والوجه وأجزاء أخرى من الجسم.
- العدوى الفطرية: يمكن أن تسبب العدوى الفطرية لفروة الرأس قشرة الرأس. تسمى الفطريات الأكثر شيوعا التي تسبب قشرة الرأس Malassezia.
- الصدفية: هذه حالة جلدية يمكن أن تؤثر على فروة الرأس ، مما تسبب في بقع حمراء متقشرة يمكن أن تكون حاكة ومؤلمة.
- الأكزيما: هذه حالة جلدية أخرى يمكن أن تؤثر على فروة الرأس وتسبب قشرة الرأس.
- النظام الغذائي السيئ: يمكن أن يؤدي النظام الغذائي السيئ إلى قصور غذائي يمكن أن يسبب قشرة الرأس.
- الإجهاد: يمكن أن يؤثر الإجهاد على الجسم بعدة طرق ، بما في ذلك التسبب في قشرة الرأس.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية ، مثل تلك التي تحدث أثناء البلوغ أو الحمل ، يمكن أن تسبب قشرة الرأس.
- الحساسية: يمكن أن تسبب الحساسية التهابًا وتهيجًا على فروة الرأس ، مما قد يؤدي إلى قشرة الرأس.
- الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية قشرة الرأس كآثار جانبية.
- منتجات الشعر: يمكن أن تسبب بعض منتجات الشعر ، مثل الشامبو ، والمكيفات ، ومنتجات التصميم ، قشرة الرأس.
- الماء العسر: يمكن أن يكون الماء العسر قاسيًا على فروة الرأس ، مما يؤدي إلى الجفاف والقامعة.
- تصميم الحرارة: يمكن أن تسبب أدوات التصميم الحرارية ، مثل مكاوي المسطح ومجففات النفخ ، تلفًا لفروة الرأس ، مما يؤدي إلى قشرة الرأس.
- الغسيل المفرط: يمكن أن يؤدي غسل الشعر إلى تجريد فروة رأس الزيوت الطبيعية ، مما يؤدي إلى الجفاف والقشرة.
- الخوض: من ناحية أخرى ، فإن عدم غسل الشعر بما فيه الكفاية يمكن أن يؤدي إلى تراكم من الزيوت وخلايا الجلد الميتة ، والتي يمكن أن تسبب قشرة الرأس.
- علم الوراثة: يمكن أن يعمل قشرة الرأس في العائلات ، مما يشير إلى مكون وراثي.
- العمر: قشرة الرأس أكثر شيوعًا لدى البالغين من الأطفال.
- المناخ: يمكن أن يؤدي العيش في مناخ جاف أو بارد إلى جفاف وقشرة الرأس.
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية: يمكن أن يسبب التعرض للإشعاع للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أضرارًا لفروة الرأس ، مما يؤدي إلى قشرة الرأس.
- التلوث: يمكن أن يؤدي التعرض للتلوث ، مثل دخان الضباب الدخاني أو الدخان ، إلى تهيج فروة الرأس ويسبب قشرة الرأس.
- استهلاك الكحول: يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى الجفاف ، مما قد يسبب الجفاف والقشرة.
- التدخين: التدخين يمكن أن يهيج فروة الرأس ويسبب قشرة الرأس.
- التمرين: التعرق أثناء التمرين يمكن أن يتسبب في أن يصبح فروة الرأس أكثر زيتية ، مما يؤدي إلى قشرة الرأس.
- الاختلالات الهرمونية: الاختلالات الهرمونية ، مثل تلك التي تحدث أثناء انقطاع الطمث ، يمكن أن تسبب قشرة الرأس.
- اضطرابات الجهاز المناعي: يمكن أن تؤدي بعض اضطرابات الجهاز المناعي ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز ، إلى قشرة الرأس.
30 أفضل علاج طبيعي للقشرة
- زيت شجرة الشاي: يحتوي هذا الزيت الأساسي على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس.
- زيت جوز الهند: هذا الزيت الطبيعي مرطب ويمكنه المساعدة لتقليل الجفاف والحكة المرتبطة مع قشرة الرأس.
- الألوة فيرا: يحتوي هذا النبات الطبيعي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تهدئ فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس.
- خل التفاح: يحتوي هذا الخل على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تقليل كمية الخميرة على فروة الرأس ، والتي يمكن أن تسبب قشرة الرأس.
- صودا الخبز: يمكن استخدام هذا العنصر المنزلي المشترك كقشر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة من فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس.
- عصير الليمون: يمكن أن يساعد هذا العصير الحمضي في موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس ، مما يقلل من نمو الخميرة التي يمكن أن تسبب قشرة الرأس.
- زيت الزيتون: هذا الزيت الطبيعي يرطب ويمكن أن يساعد في تقليل الجفاف والانخراط المرتبط بقشرة الرأس.
- Hazel Witch: يمكن أن يساعد هذا القابض الطبيعي في تقليل الالتهاب وتهدئة فروة الرأس ، مما يقلل من قشرة الرأس.
- شاي البابونج: يحتوي هذا الشاي الطبيعي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من الاحمرار والتهيج المرتبطين بقشرة الرأس.
- زيت الأوكالبتوس: يحتوي هذا الزيت الأساسي على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس.
- زيت إكليل الجبل: يمكن أن يساعد هذا الزيت الأساسي في تحفيز نمو الشعر وتقليل قشرة الرأس.
- زيت اللافندر: يحتوي هذا الزيت الأساسي على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس.
- زيت النيم: يحتوي هذا الزيت الطبيعي على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تساعد في تقليل نمو الخميرة على فروة الرأس ، مما يقلل من قشرة الرأس.
- بذور الحلبة: يمكن أن تكون هذه البذور أرضية في عجينة وتطبيقها على فروة الرأس لتقليل قشرة الرأس.
- الزنجبيل: يحتوي هذا الجذر الطبيعي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من الالتهاب والحكة المرتبطة بقشرة الرأس.
- العسل: يحتوي هذا التحلية الطبيعية على خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تقلل من نمو الخميرة على فروة الرأس ، مما يقلل من قشرة الرأس.
- الزبادي: يحتوي هذا الغذاء الطبيعي على البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن بين البكتيريا على فروة الرأس ، مما يقلل من قشرة الرأس.
- زيت السمسم: هذا الزيت الطبيعي مرطب ويمكن أن يساعد في تقليل الجفاف والتقشر المرتبط بقشرة الرأس.
- مستخلص بذور الجريب فروت: يحتوي هذا المستخلص الطبيعي على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس.
- زيت خشب الأرز: يحتوي هذا الزيت العطري على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس.
- زيت الزعتر: يحتوي هذا الزيت العطري على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس.
- زيت النعناع: يحتوي هذا الزيت العطري على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب والحكة المصاحبة لقشرة الرأس.
- زيت الجوجوبا: هذا الزيت الطبيعي مرطب ويمكن أن يساعد في تقليل الجفاف والتقشر المرتبط بقشرة الرأس.
- الآذريون: يحتوي هذا النبات الطبيعي على خصائص مضادة للالتهابات يمكنها تهدئة فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس.
- زبدة الشيا: هذه الزبدة الطبيعية مرطبة ويمكن أن تساعد في تقليل الجفاف والتقشر المرتبطين بقشرة الرأس.
- الشاي: شرب الشاي ، وخاصة الشاي الأخضر ، يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس عن طريق تقليل الالتهابات في الجسم.
- الزنك: يمكن أن يساعد هذا المعدن في تقليل قشرة الرأس عن طريق تقليل الالتهاب وتنظيم إنتاج الزيت على فروة الرأس.
- فيتامين ب 6: يمكن أن يساعد هذا الفيتامين في تقليل قشرة الرأس عن طريق تنظيم إنتاج الزيت على فروة الرأس.
- فيتامين هـ: يساعد هذا الفيتامين في تقليل قشرة الرأس عن طريق ترطيب فروة الرأس وتقليل الالتهاب.
- البروبيوتيك: يمكن أن يساعد تناول البروبيوتيك في موازنة البكتيريا على فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس.
في الختام ،
يمكن أن يكون لقشرة الرأس العديد من الأسباب المختلفة ، ومفتاح العلاج الفعال هو تحديد السبب الأساسي وعلاجه وفقًا لذلك. تشمل بعض الأسباب الشائعة لقشرة الرأس جفاف الجلد ، والبشرة الدهنية ، والتهاب فروة الرأس ، والالتهابات الفطرية ، وبعض الحالات الطبية. يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية مثل زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند والصبار وخل التفاح وصودا الخبز فعالة في تقليل قشرة الرأس وتهدئة فروة الرأس. يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية الأخرى مثل شاي البابونج وزيت النيم والزنجبيل ومستخلص بذور الجريب فروت مفيدة أيضًا في تقليل قشرة الرأس.
من المهم ملاحظة أنه في حين أن العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون فعالة في علاج قشرة الرأس ، فمن المستحسن دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا استمرت قشرة الرأس أو ساءت. يمكن لأخصائي الرعاية الصحية تقديم التشخيص المناسب والتوصية بخطة علاج مناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الحفاظ على ممارسات النظافة الجيدة مثل غسل الشعر بالشامبو بانتظام وتجنب استخدام منتجات الشعر القاسية.
بشكل عام ، من خلال الطريقة الصحيحة ، يمكن التحكم في قشرة الرأس وتقليلها بشكل فعال ، مما يسمح بفروة رأس وشعر صحيين ومريحين.