.png "Othman")
ما هي أفضل تطبيقات اللياقة؟
في العصر الرقمي اليوم ، هناك عدد لا يحصى من التطبيقات المتاحة لمساعدتك على تحقيق أهداف لياقتك. سواء كنت تبحث عن إنقاص الوزن ، أو بناء العضلات ، أو ببساطة البقاء نشطًا ، فهناك تطبيق متاح لك. فيما يلي بعض من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لهاتفك والتي يمكن أن تساعدك في الحصول على الشكل والبقاء متحمسًا.
MyFitnessPal
MyFitnessPal هو تطبيق شائع يمكنه مساعدتك على تتبع السعرات الحرارية التي تتناولها وممارسة الرياضة. يحتوي على قاعدة بيانات تضم أكثر من 6 ملايين نوع من الأطعمة ، مما يجعل من السهل تسجيل وجباتك ووجباتك الخفيفة. يتيح لك MyFitnessPal أيضًا التواصل مع الأصدقاء وتتبع تقدمك بمرور الوقت.
Nike Training Club
Nike Training Club هو تطبيق مجاني يقدم مجموعة متنوعة من التدريبات التي صممها مدربون محترفون. يتميز التطبيق بتدريبات لجميع المستويات ، من المبتدئين إلى المتقدمين ، ويتضمن دروس فيديو لمساعدتك على أداء كل تمرين بشكل صحيح.
Strava
Strava هو تطبيق شائع بين العدائين وراكبي الدراجات. يسمح لك بتتبع المسافة والسرعة والمسار باستخدام GPS. يتميز Strava أيضًا بمكون اجتماعي ، يسمح لك بالتواصل مع الأصدقاء والتنافس ضد بعضكما البعض.
Fitbit
Fitbit هو تطبيق شهير لتتبع اللياقة البدنية يمكنه مساعدتك في مراقبة مستويات نشاطك ونومك ومعدل ضربات قلبك. يتزامن التطبيق مع أجهزة Fitbit ، مثل Fitbit Charge ، مما يسمح لك بتتبع تقدمك بمرور الوقت.
Zombies, Run!
Zombies, Run! هو تطبيق فريد من نوعه يحول تدريباتك إلى لعبة. يتميز التطبيق بقصة تستمع إليها أثناء الجري أو المشي ، بهدف الهروب من كارثة الزومبي. يتضمن التطبيق أيضًا تدريبات متقطعة ويسمح لك بتتبع المسافة والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة.
Sworkit
Sworkit هو تطبيق تجريب قابل للتخصيص يسمح لك بإنشاء التدريبات الخاصة بك أو الاختيار من التدريبات المصممة مسبقًا. يتضمن التطبيق تمارين لجميع المستويات ويركز على تمارين القوة وأمراض القلب واليوغا.
Seven
Seven هو تطبيق تجريب مدته سبع دقائق يتميز بتمارين متقطعة عالية الكثافة (HIIT). يتضمن التطبيق تدريبات لجميع المستويات ويركز على تمارين وزن الجسم ، مما يسهل القيام بها في أي مكان.
في الختام ،
هناك عدد لا يحصى من تطبيقات اللياقة البدنية المتاحة لهاتفك ، كل منها يقدم ميزاته وفوائده الفريدة. عن طريق تنزيل واحد أو أكثر من التطبيقات المذكورة أعلاه ، يمكنك البقاء متحمسًا وتتبع تقدمك وتحقيق أهداف لياقتك.